Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 2

Pencegahan diabetes melitus tipe 2 dapat dilakukan dengan perhatian extra, anda mungkin dapat mencegah diabetes tipe 2. Seperti kata pepatah 'mencegah lebih baik dari pada mengobati'. Beberapa langkah pencegahan antara lain mengadopsi pola hidup sehat dan pengobatan diabetes bila diperlukan. Beberapa dokter merekomendasikan pemeriksaan diabetes tipe 2 pada usia 30 tahun bagi mereka yang beresiko, seperti mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes atau mereka yang kelebihan berat badan.

Pola hidup sehat untuk mencegah diabetes melitus tipe 2

Memang, beberapa faktor resiko diabetes seperti usia, riwayat keluarga, dan etnis tidak dapat diubah. Namun mengubah faktor resiko lainnya dengan makan makanan yang sehat dan memperbanyak aktivitas fisik, dengan atau tanpa penurunan berat badan, dapat membantu mencegah diabetes melitus tipe 2.

Sebagai tambahan, jika anda memiliki tekanan darah tinggi atau kelebihan berat badan, serta memodifikasi pola hidup dapat membantu mencegah diabetes tipe 2. Dokter akan membuat rekomendasi yang spesifik yang cocok untuk anda termasuk pola makan dan latihan fisik. Pengobatan yang membantu anda berhenti merokok, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah juga membantu menurunkan resiko komplikasi.

Sebuah penelitian oleh Harvard School of Public Health yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine menemukan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas merupakan faktor resiko yang paling penting untuk terjadinya diabetes tipe 2. Dengan follow-up selama 16 tahun, penelitian menunjukkan latihan fisik rutin sedikitnya 30 menit setiap hari, 5 hari dalam seminggu dan menjalankan diet rendah lemak dan tinggi serat secara signifikan membantu dalam pencegahan diabetes melitus tipe 2.

Yang harus digarisbawahi : pencegahan diabetes tipe 2 akan menjadi lebih mudah dengan mengadopsi pola hidup sehat.

Peran obat-obatan dalam pencegahan diabetes melitus tipe 2

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pengobatan diabetes tidak hanya mengontrol diabetes tipe 2 yang sudah diderita namun juga dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada mereka yang memliki gangguan toleransi glukosa. Ada beberapa penelitian yang berbeda yang menunjukkan bahwa beberapa jenis obat diabetes bersama dengan pola hidup sehat dapat menurunkan resiko terjadinya diabetes tipe 2 bagi mereka yang memiliki resiko tinggi.