Tekanan darah
Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah dalam menekan dinding pembuluh darah. Jantung memompa darah ke dalam arteri (pembuluh nadi), yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah tinggi atau yang disebut juga dengan hipertensi, merupakan suatu keadaan yang berbahaya karena membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan menyebabkan pengerasan arteri atau yang disebut juga dengan atherosclerosis, dan menyebabkan terjadinya gagal jantung.
Pembacaan tekanan darah meliputi angka atas
(sistolik) dan angka bawah (diastolik).
- Normal : < 120/80
- Prehipertensi : sistolik 120 – 139 ; diastolik 80 – 89
- Hipertensi stadium 1 : sistolik 140 – 159 ; diastolik 90 – 99
- Hipertensi stadium 2 : 160/100 atau lebih
Mereka yang memiliki tekanan darah di atas rentang
normal harus mengkonsultasikan dengan dokter mengenai langkah-langkah
untuk menurunkannya.
Apa penyebab tekanan darah tinggi?
Penyebab pasti tekanan darah tinggi tidak diketahui,
namun beberapa faktor dan kondisi tertentu mungkin memainkan peranan
dalam terjadinya hipertensi, seperti :
- Kebiasaan merokok
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Kurangnya aktifitas fisik
- Terlalu banyak kandungan garam dalam diet sehari-hari
- Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol
- Stres
- Usia lanjut
- Faktor genetik
- Riwayat keluarga menderita tekanan darah tinggi
- Penyakit ginjal kronis
- Gangguan pada adrenal (kelenjar anak ginjal) dan tiroid (kelenjar gondok)
Siapa saja yang memiliki kecenderungan menderita tekanan darah tinggi?
- Mereka yang memiliki anggota keluarga menderita tekanan darah tinggi
- Perokok
- Ras Afro-Amerika
- Wanita hamil
- Wanita yang mengkonsumsi pil KB
- Mereka yang berusia di atas 35 tahun
- Mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas
- Mereka yang kurang melakukan aktifitas fisik
- Pecandu alkohol
- Mereka yang banyak mengkonsumsi makanan berlemak atau banyak mengandung garam
- Mereka yang mengalami sleep apnea (gangguan pernafasan ketika tidur)
0 comments :
Post a Comment